对象：步入30岁年龄段的女性，一些人发胖是因其气虚，需健脾。中医认为：气虚会使脾iiide运转失常，要把气补足，身体机能就会自然恢复，代谢也就正常了，身体自然就瘦下来。国家茶叶网提供。
采用药材：葱仁、黄鳝或茯苓。
葱仁，性平利湿，由于性质温和效果缓慢，多于其他药材或食材搭配食用。黄鳝，味甘性稍温，和中益气，利水消肿。本身无降脂的作用，但中医理论中，气虚需补气，以加强身体代谢的功效，黄鳝可加强免疫功能。茯苓，味甘性平，益脾、利尿，可降糖、安神、补气，加强免疫功能。长期食用无副作用，民间的茯苓膏四神汤都食有它。