一小撮绿茶加6~7朵干玫瑰花骨朵加4~5个红枣(无核红枣,泡完还能吃掉,味道好,不浪费);此茶味道是青涩甘甜,很上口,很回味。喝时感觉口干是正常的，建议喝2杯后喝几口水就好了。国家茶叶网提供。

　　建议:体重正常人的MM们可以少放干玫瑰花骨朵,因为那比较适合油脂多的胖妹妹们,体质偏弱的MM可以多放些大枣,补血养气。

　　每天最好8杯(250ML一杯),以茶代水,因为此茶很好喝,所以本人每天喝N杯,小便5~7次,大便3次，体内油脂越多排便的次数也会增多。 

　　此茶除了有减肥的功效外还有美容养颜的作用,因为绿茶能起到清理皮肤,玫瑰花滋润皮肤,大枣可以红润面颊,真是一举两得。

　　服用此茶不用节食(本人最恨节食减肥),3餐正常,多吃些含蛋白质少油脂的食物,纤维高的水果蔬菜就可以了,男女老少皆宜。