中医说，“夏饮生普，冬饮熟普”，因为普洱茶的生茶比较霸道，饮用后能够刮油，起到减肥的作用。 普洱生茶被称为“茶多酚王”，野生大叶种原料制成的优质普洱生茶，所含茶多酚是龙井等普通绿茶的3倍左右，有抗癌、抗衰老、防辐射等功能，夏季饮用生普洱除了止渴，生津，提神外，还能起到一定的瘦身消脂作用。生茶性苦微寒，在泡制时用量不宜过多，茶量在5~10克为宜。
此外，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生普洱茶，否则会加重不适的感觉。
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