人到中年,女性适合常吃以下食物,排毒清肠,美白护肤,好处多多

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  人到中年,女性适合常吃这些食物,排毒清肠,美白护肤,好处多多

  秋葵

  秋葵是一种非常保健的蔬菜,有能够减少肠胃对于脂肪、胆固醇吸收的粘液果胶,它有助于帮助女性排出体内的毒素,起到补水护肤,排毒抗衰的作用。又是一种低脂肪,低热量的保健品。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素减少,对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤有很大的好处。

  

  卷心菜

  卷心菜吃起来爽脆,还有点清甜的味道,不少人都爱吃由它做成的手撕包菜这道菜。卷心菜虽看似普通多见,但它含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养物质,还富含膳食纤维,可增进食欲,促进消化,预防便秘,还能起到抗衰老、排毒养颜的作用。

  

  笋干

  笋干是以笋为原料经过多道工序精制而成,含有丰富的蛋白质、纤维素和氨基酸等多种营养元素,是纯天然的健康食品,具有开胃健脾,清热排毒,刮油清肠之功效。笋干中含有的植物纤维能够促进肠道蠕动,有利于促进肠胃内垃圾和粪便的排出,而且笋干是一种低糖、低脂肪的食品,还可以清除人体血管中多余的脂肪,对于防止高血压、高血糖和高血脂都有一定的帮助。